Пока я занимаюсь глубинными исследованиями нескольких тем и временно отошёл от соц сетей… такое неожиданное внимание. Благодарю за проявленный интерес 🙏 Будем считать, что это подарок Всевышнего на этот Новый Год 😊 Осознанность в действии, покой в движении!
Наша среда обитания создает жесткие условия, в которых организм вынужден постоянно адаптироваться. Переизбыток информационного шума, давление тревожных новостей, нестабильность — все это только добавляет нагрузки на психику и здоровье. В таких непростых условиях организм работает на пределе — в режиме выживания.
Современный человек «заперт у себя в голове». Под интеллектуальным слоем — размышлениями и постоянными мыслями, находится самое настоящее богатство.
Доступ к этой области дает человеку поистине неограниченные возможности. Начиная от креативного мышления до способности предчувствовать события.
Сертифицированный трансформационный тренер Егор Энгель из Нижневартовска провел более тысячи сеансов. Личный опыт практики более 10 лет.
«Я реализую проект URBAN ZEN , он направлен на повышение осознанности в повседневной жизни. Ко мне обращаются разные люди, и не только из России: бизнес-наставники, предприниматели из разных ниш, нефтяники, управленцы, медицинские работники. Люди разные, а проблемы у всех одни и те же. В моей практике есть примеры масштабирования из «бизнеса в гараже» до открытия салонов в нескольких регионах. После подготовки к переговорам и собеседованиям люди добивались просто немыслимых результатов», — рассказывает Егор.
К трансформационному тренеру обращаются с разными проблемами:
поиск себя, смысла жизни;
укрепление и восстановление отношений;
психологические трудности, такие как лень, апатия, депрессия, страхи, неконтролируемый гнев, раздражительность;
психология денежного мышления;
призвание, предназначение, самореализация.
Смысл занятий — научится сохранять непрерывную нить внимания в течение всего дня. В любой деятельности и при любых обстоятельствах — даже в критической ситуации сохранять самообладание. Прийти к состоянию эмоциональной открытости и распахнутого внимания. Это позволяет четко ориентироваться в условиях крайней неопределенности в быстро меняющемся мире.
Тренер поделился методикой, которая поможет понять, насколько вы живете в гармонии с собой.
«Я предлагаю вам практику. Итак… примите удобную позу — можно сесть на стул, принять позу йога или прилечь. Осознайте свое дыхание. Сначала вы наблюдаете вдох, осознаете паузу между вдохом и выдохом, потом обращайте внимание на выдох, снова ощущаете паузу и так дальше. Для теста нам хватит 3-5 минут.
Если вы поймаете себя на том, что ваше внимание куда-то улетело — в размышления о прошлом или еще о чем-либо, спокойно верните его обратно к ощущению дыхания. Думаю, вы убедились, что такая простая задача оказалась совсем-таки не простой.
Принимая тот факт, что мысли создают эмоции, эмоции состояния, и это все определяет ваше поведение, то вывод получается совсем нерадостный, правда? Это значит, что ваше поведение происходит практически без вашего участия — на основе программ, заложенных в подсознание», — рассказывает Егор Энгель.
#вокругюгра #нацпроекты86 #человекюграздесь
